Meedoen aan de High Intensity Training is heel makkelijk

Op meerdere momenten in de week wordt deze High Intensity Training gegeven.

Een intensieve en krachtige training

Tijdens de HIT doe je bij een flink aantal stationnetjes verschillende oefeningen. Elke 50 seconden wordt er van station gewisseld en dat maakt deze training heel dynamisch. Als alle oefeningen aan de beurt zijn geweest,  is er een korte pauze. Daarna worden tijdens de tweede ronde alle oefeningen herhaald.  Je traint in korte tijd je conditie, power en coördinatie.

Elke twee maanden een nieuwe opstelling

Elke twee maanden wordt de samenstelling van de training veranderd, daardoor blijft het uitdagend. Het duurt nooit langer dan een half uur, dus dat maakt de HIT heel geschikt als aanvulling op je individuele trainingsschema. Als je regelmatig de trainingen volgt, zul je merken dat je al snel vooruitgang boekt!

 

RESERVEER NU JE PLEK

Openingstijden

Maandag 8.00 – 21.30 uur
Dinsdag 8.00 – 21.30 uur
Woensdag 8.00 – 21.30 uur
Donderdag 8.00 – 21.30 uur
Vrijdag 8.00 – 21.00 uur
Zaterdag 8.30 – 16.00 uur
Zondag 9.00 – 14.00 uur