OWODS 2017/2018

WINTER

In de winter kun je als fietser, wielrenner of mountainbiker minder trainen. De wegen zijn glad, de dagen zijn kort en de temperatuur nodigt ook niet uit voor een ritje door het Hogeland.
Bij Dijkmansport kun je ook deze winter weer terecht om je fietsconditie op peil te houden, of zelfs je prestatieniveau nog wat te verbeteren. Als je bij ons ‘Overwintert op de spinningfiets’, kun je spinninglessen volgen waarbij je stap-voor- stap werkt aan een betere fietstechniek, meer kracht en meer sprintvermogen. De muziek is afwisselend en ondersteunend voor de training, de sfeer in de les is ontspannen, maar ook motiverend. Daarnaast zijn er ook nog de reguliere lessen met goede instructeurs, leuke muziek en een goede sfeer.

ERVARINGEN

Uit de evaluatie die wij na afloop van het seizoen hielden, bleek dat 91% van de deelnemers de lessen met veel plezier heeft gevolgd. 95% ervaart de duidelijke opbouw in de lessen en over de hele periode als prettig en 87% geeft aan volgend jaar weer van de partij te zijn.

Enkele reacties van de deelnemers van het laatste seizoen:


“Dijkmansport is een “what you see is what you get” sportschool, iedereen is oprecht betrokken en klantgericht! Eigenlijk kan hetwat dat betreft niet beter.”

“Ook al is spinnen absoluut niet het leukste wat er is, en ik lang niet altijd zin had om te gaan, ben ik toch altijd wel tevreden naar huis gegaan en was ik blij dat ik ben gegaan.”

“Lekker getraind deze winter”
“Leuke cursus, ik heb met veel plezier meegedaan!”

“De cursus heeft enorm bijgedragen aan mijn traptechniek en daar heb ik de rest van het jaar
plezier van gehad”

NIEUWE ONTWIKKELINGEN:

HIT training:
Na afloop van enkele (zie rooster) OWODS les is er de mogelijkheid om GRATIS deel te nemen aan een HIT training. Deze HIT training is een korte intensieve groepsles waar we in circuitvorm krachtoefeningen doen. Deze les duurt ca. 20 tot max. 30 minuten en is voor de sportieve fietser een ultieme vorm om in de winterperiode aan zijn algehele kracht te werken.

BWC= Bad Weather Cycling. In het weekend wil iedereen als het enigszins mogelijk is een duurritje maken. Echter als de regen met bakken uit de hemel komt en de temperatuur laag is zal dit voor velen een grote belemmering zijn. Daarom organiseren wij op dit soort zondagen een les van 08.30 uur tot 10.30 uur, waarin we onder droge omstandigheden toch een zinvolle duurrit kunnen maken.

KOSTEN van het programma (wk 44 t/m week 13 = 22 wkn)

Eerste trainingen zullen op maandag 30 oktober van start gaan! En doorgaan tot april 2018.
Ook dit jaar doen we aan de kwaliteit van de opbouw, de instructeurs en de muziekkeuze geen concessies.

Abonnement:

  • 1 x p/w
= € 149,95
  • 2 x p/w = € 179,95

Rittenkaarten:

  • 5 ritten: € 42,50
  • 10 ritten: € 77,50
  • 15 ritten: € 105,-

KORTING:

Naast de samenwerking van Dijkmansport met een aantal wielerclubs die van ons 10% korting ontvangen, bieden wij ook aan gelegenheidsclubs een korting van 10% bij een opgave van minimaal 5 personen.

MEER INFORMATIE EN AANMELDEN:

Aanmelden kan nu alleen digitaal via deze link. Vanaf 14 november is het ook mogelijk bij de balie van het sportcentrum.

Voorlopig Trainingsrooster:

  • Maandag: 18.30 – 19.25 uur OWODS
  • Maandag: 19.30 – 20.25 uur OWODS
  • Dinsdag: 19.30 – 20.25 uur Spinning
  • Woensdag: 19.00 – 19.55 uur OWODS
  • Donderdag: 19.30 – 20.25 uur (introductie spinning)
  • Vrijdag: 19.00 – 19.55 uur OWODS
  • Zaterdag: 09.15 – 10.10 uur Spinning
  • Zondag: 08.30 – 10.25 uur BWC (bij slecht weer aankondiging via Facebook) (vol=vol)

HIT training na afloop van de OWODS:

  • Maandag: 20.35 – 21:00 uur
  • Woensdag: 20.35 – 21.00 uur
  • Vrijdag: 20.05 – 20.30 uur

                                             “Dijkmansport voor een leven lang sporten”

Lestijden OWODS – Spinning – 2017/2018

Plaats Dag Tijdstip Leeftijd Adres Trainer Opmerking
Maandag 18:30 uur - 19:25 uur Henk-Jan Vanaf 30 oktober 2017
Maandag 19:30 uur - 20:25 uur Henk-Jan Vanaf 30 oktober 2017
Maandag 20:35 uur - 21:00 uur HIT training na de OWODS training. Vanaf 30 oktober 2017
Dinsdag 19:30 uur - 20:25 uur Mossika Vanaf 30 oktober 2017
Woensdag 19:00 uur - 19:55 uur Jasper Vanaf 30 oktober 2017
Woensdag 20:00 uur - 20:30 uur HIT training na de OWODS training. Vanaf 30 oktober 2017
Donderdag 19:30 uur - 19:55 uur Angelo Vanaf 30 oktober 2017
Donderdag 20:00 uur - 20:55 uur Mossika Vanaf 30 oktober 2017
Vrijdag 19:00 uur - 19:55 uur Henk-Jan Vanaf 30 oktober 2017
Vrijdag 20:05 uur - 20:30 uur Henk-Jan HIT training na de OWODS training. Vanaf 30 oktober 2017
Zaterdag 09:15 uur - 10:10 uur Tessa Vanaf 30 oktober 2017
Zondag 08:30 uur - 10:25 uur Wisselt Vanaf 30 oktober 2017: aankondiging via website en/of Facebook

Openingstijden

Maandag 8.00 – 21.30 uur
Dinsdag 8.00 – 21.30 uur
Woensdag 8.00 – 21.30 uur
Donderdag 8.00 – 21.30 uur
Vrijdag 8.00 – 21.00 uur
Zaterdag 8.30 – 16.00 uur
Zondag 9.00 – 14.00 uur