Doe met ons mee aan het verbeteren van je hele lichaam!

Een TBW is een training van 50 minuten waarbij je ondersteund door muziek verschillende oefeningen doet. Het is een freestyle les geïnspireerd op bijvoorbeeld steps, tae bo, aerobic, en bootcamp. Tijdens de les gebruik je verschillende materialen zoals losse gewichten en steps en doe je oefeningen gericht op kracht en uithoudingsvermogen. Door het materiaal zwaarder of lichter te kiezen is het niveau aan te passen aan je eigen fitheid. In de les zie je qua publiek dan ook bijna een doorsnee van de gemiddelde Dijkmansporter. Doordat elke week weer andere accenten heeft is het een actieve en afwisselende les die erg leuk is om te doen.  

Lestijden Total Body Workout

Dag Tijdstip Locatie Trainer
Maandag 19:00 uur - 20:00 uur Sportcentrum Johan
Dinsdag 19:30 uur - 20:30 uur Sportcentrum Johan
Donderdag 19:15 uur - 20:15 uur Sportcentrum Johan

Openingstijden

Maandag 8.00 – 21.30 uur
Dinsdag 8.00 – 21.30 uur
Woensdag 8.00 – 21.30 uur
Donderdag 8.00 – 21.30 uur
Vrijdag 8.00 – 21.00 uur
Zaterdag 8.30 – 16.00 uur
Zondag 9.00 – 14.00 uur