Krachttraining biedt vele voordelen op gebied van kracht en fitheid. Fitness oefeningen zijn een vorm van krachttraining, waarbij de spieren een grotere weerstand dan normaal moet trotseren. De weerstand wordt geleverd door apparaten, gewichten, banden of het lichaamsgewicht zelf.

Door het regelmatig doen van krachtoefeningen wordt je leven aangenamer en voelt je je beter in je vel zitten. Iedereen kan 3 maal per week een half uurtje vrijmaken, meer nog: iedereen is dit aan zichzelf verplicht! Minder dan 2 uur per week, meer is er echt niet nodig om een mooi gevormd en aantrekkelijk lichaam te krijgen. Je lichaam goed onderhouden is een plicht voor iedereen die lang en gezond wil leven!

Openingstijden

Maandag 8.00 – 21.30 uur
Dinsdag 8.00 – 21.30 uur
Woensdag 8.00 – 21.30 uur
Donderdag 8.00 – 21.30 uur
Vrijdag 8.00 – 21.00 uur
Zaterdag 8.30 – 16.00 uur
Zondag 9.00 – 14.00 uur