Koud water training met Mischa

Als jong meisje was ik al gefascineerd door beweging. In koude omstandigheden én het buiten zijn. Sinds de winter van ‘86 ben ik te vinden op en om het ijs.

Dat brengt mij waar ik nu sta. Met alle sport- ervaring van de afgelopen jaren weet ik dat training, lef en doorzettingsvermogen je ver kan brengen.

Deze ervaringen wil ik graag over brengen middels: koud water trainingen.

Sterk en krachtig

Door in koude omstandigheden te trainen maak je je lichaam sterk en krachtig. Je ervaart naast de sensatie van de kou o.a.:

  • Focus verbetering;
  • Energie;
  • Betere doorbloeding;
  • Betere lichaamscontrole.

De kou te lijf

Een training duurt ongeveer 60 minuten. In de training neem ik jullie mee naar buiten en de opbouw heeft de volgende inhoud:

  • Wandeling;
  • Bewustwording;
  • Yoga in combinatie met ademhalingsoefeningen;
  • “Te water gaan”

Data

Woensdag:

  • 24 januari 10.15 uur (komt te vervallen)
  • 31 januari 10:15 uur
  • 7 februari 10.15 uur
  • 21 februari 10.15 uur

Kosten

  • 3 trainingen van 60 minuten incl. drankje na afloop. € 35,-

Verzamelpunt

Verzamelen om 10:10 uur Dijkmansport, Melisseweg 83.

Ga je samen met me mee om de kou te ontdekken?  

Mail naar: info@mischatop.nl

Tot snel!

Sportieve groet,

Mischa Top

 

www.mischatop.nl

Openingstijden

Maandag 8.00 – 21.30 uur
Dinsdag 8.00 – 21.30 uur
Woensdag 8.00 – 21.30 uur
Donderdag 8.00 – 21.30 uur
Vrijdag 8.00 – 21.00 uur
Zaterdag 8.30 – 16.00 uur
Zondag 9.00 – 14.00 uur